¿Cómo afecta tu estilo de vida fitness a tu salud bucal?
Actualizado: 1 sept
Resumen y contexto del video
El ejercicio beneficia la salud general, pero algunos hábitos deportivos pueden afectar la boca. Las bebidas deportivas azucaradas favorecen la producción de ácidos por las bacterias; el consumo frecuente de bebidas ácidas también puede contribuir al desgaste del esmalte.
Para muchos entrenamientos, el agua es una opción práctica para hidratarse. Si consumes bebidas, geles o suplementos deportivos, revisa su contenido de azúcares y ácidos y evita mantenerlos en la boca durante periodos prolongados.
Cuida tu sonrisa al entrenar
Usa un protector bucal bien ajustado en deportes de contacto o actividades con riesgo de golpes.
Mantén el cepillado con pasta fluorada dos veces al día y la limpieza entre los dientes a diario.
Si aparece dolor, sensibilidad, desgaste, fractura o sequedad persistente, solicita una evaluación odontológica.
Fuentes consultadas
Este contenido es educativo y no sustituye una evaluación odontológica individual. El diagnóstico y el tratamiento deben definirse después de una valoración profesional.
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